Pele bronzeada e saudável: é possível?

Dr Amilton Macedo
25/02/2025
10:21 am

Sim, é possível ter uma pele bronzeada e saudável no verão, desde que o bronzeamento seja feito de forma gradual e com proteção adequada. Aqui estão algumas dicas para conquistar um tom dourado sem prejudicar a pele:

1. Prepare a Pele Antes da Exposição Solar

•Esfoliação: Remova células mortas uma ou duas vezes por semana para garantir um bronzeado uniforme.

•Hidratação: Pele bem hidratada mantém o bronze por mais tempo e evita descamação.

•Alimentação: Consuma alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, tomate), pois estimulam a produção de melanina e ajudam a manter a cor.

2. Proteja a Pele Durante a Exposição

•Use protetor solar: O ideal é um FPS 30 ou superior. Um protetor com cor ou filtro físico também ajuda a proteger contra a luz visível, evitando manchas.

•Exposição gradual: Comece com períodos curtos de 15 a 30 minutos ao sol, preferencialmente antes das 10h e depois das 16h.

•Reaplique o protetor: A cada 2 horas ou sempre que entrar na água.

•Evite queimaduras: Vermelhidão indica dano à pele, e isso pode levar ao envelhecimento precoce e até ao câncer de pele.

3. Potencialize o Bronzeado de Forma Saudável

•Autobronzeadores: São uma alternativa segura para um tom dourado sem prejudicar a pele. Produtos com DHA (dihidroxiacetona) reagem com a queratina da pele, dando um tom bronzeado sem precisar de sol.

•Óleos e loções pós-sol: Hidratantes com aloe vera, pantenol e óleos naturais ajudam a manter a pele saudável e prolongar o bronzeado.