A fotoproteção é um dos pilares mais importantes da prevenção do fotoenvelhecimento e do câncer de pele. No entanto, muitos conceitos equivocados circulam entre os pacientes — e até entre profissionais de saúde. A seguir, apresento uma análise técnica dos principais mitos e verdades, com base em ciência e diretrizes internacionais.
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1. FPS 30 e FPS 50 são praticamente iguais.
→ MITO
Embora a diferença numérica pareça pequena, na prática existe diferença significativa:
•FPS 30 bloqueia cerca de 97% da radiação UVB
•FPS 50 bloqueia cerca de 98%
•FPS 70–100 chega a 99%
Para populações de risco (melasma, pele clara, histórico de câncer, uso de ácidos), FPS 50+ é altamente recomendado.
E mais importante: o FPS só funciona se aplicado na quantidade correta.
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2. Protetor solar deve ser reaplicado a cada 2 horas.
→ VERDADE
O protetor perde efetividade com suor, calor, oleosidade, atrito e água.
Mesmo em sombra, a reaplicação é necessária.
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3. Se eu estiver na sombra ou em dias nublados, não preciso usar protetor.
→ MITO
Cerca de:
•80% da radiação UVA atravessa nuvens,
•E reflete na areia, na água e até em superfícies claras.
A radiação UVA é a principal causadora de envelhecimento, melasma e danos silenciosos ao DNA.
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4. Quanto mais produto eu passo, maior o FPS real.
→ VERDADE
O FPS testado em laboratório só é alcançado se o paciente aplicar a dose exata, que é:
🔹 2 mg/cm² de pele
Na prática do dia a dia, traduz-se assim:
Face e pescoço:
👉 1 colher de chá cheia
ou
👉 2 dedos de protetor solar (técnica dos 2 dedos)
ou
👉 1,2 g a 1,5 g
Corpo completo:
👉 30 mL por aplicação
(aproximadamente um copinho de shot)
Este é o ponto mais ignorado da fotoproteção:
a maioria das pessoas passa apenas 25–50% da quantidade necessária, reduzindo o FPS real para menos da metade.
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5. Protetor com cor protege mais.
→ VERDADE
Protetores com cor têm pigmentos responsáveis por bloquear:
•luz visível,
•luz azul,
•luminosidade artificial.
Indispensável para quem tem melasma, hiperpigmentações e rosácea.
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6. Protetor solar causa acne.
→ MEIO MITO, MEIO VERDADE
Alguns protetores podem ser oclusivos e gerar acne em peles oleosas.
Hoje, porém, existem formulações:
•oil-free,
•gel-cream,
•sérum,
•toque seco,
•matificantes.
A orientação dermatológica é essencial para encontrar o protetor ideal.
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7. Filtros físicos são melhores que filtros químicos.
→ MITO
Ambos são eficazes quando usados corretamente.
•Filtros físicos (minerais): zinco, dióxido de titânio — ótimos para peles sensíveis.
•Filtros químicos: mais leves, melhor espalhabilidade, mais resistentes.
O melhor protetor é aquele que o paciente tolera e reaplica.
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8. Vitamina C pode substituir protetor solar.
→ MITO
Antioxidantes não substituem o protetor, mas potencializam a fotoproteção, reduzindo o estresse oxidativo.
São complementares, não alternativos.
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9. Indo para o mar ou piscina, preciso proteger o lábio.
→ VERDADE (E URGENTE)
O lábio é área de alto risco para carcinoma espinocelular.
Use FPS 30–50, preferencialmente resistente à água.
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Conclusão
A fotoproteção eficaz vai muito além do FPS estampado na embalagem. Ela depende de:
•escolha adequada do protetor,
•quantidade correta aplicada,
•reaplicação frequente,
•associação com barreiras físicas e antioxidantes.
A combinação desses pilares garante prevenção contra câncer de pele, melasma, manchas e envelhecimento precoce — mantendo a pele saudável, íntegra e protegida ao longo de todo o ano.
CRM/SP – 80686
ESPECIALISTA EM PELE, REJUVENESCIMENTO E REMODELAGEM CORPORAL
Expert em Beleza Natural com mais de 30 anos de Atuação no Mercado.
Formado em Medicina Preventiva, Dermatologia, Nutrologia, Tricologia e Oxidologia.
Reconhecido pelo seu excelente trabalho desenvolvido durante os 30 anos de carreira e por trabalhar com tecnologias avançadas para reduzir os efeitos do envelhecimento cutâneo, além de ser especializado em remodelagem corporal.
Em constante atualização, está sempre acompanhando os avanços mundiais nos campos de Medicina Preventiva, Dermatologia e Cosmiatria.
Membro da Seguintes Instituições:
American Academy of Dermatology
Colégio Íbero-Americano de Dermatologia
American Academy of Anti-Aging Medicine
Academia Brasileira de Dermatologia
Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínica Cirúrgica
International of Academy Cosmetic Dermatology
International Association of Esthetic Medicine
Academia Brasileira de Medicina Anti-envelhecimento
Sociedade Brasileira de Laser em Cirurgia e Medicina Estética
Associação Médica Brasileira de Oxidologia
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