A praia é um dos cenários mais agradáveis do verão, mas também um ambiente onde a pele fica mais vulnerável a agressões como radiação UV, calor intenso, vento salgado e desidratação. Pensando nisso, compartilho uma Etiqueta de Praia Dermatológica: um guia simples e chic para aproveitar o sol sem prejudicar sua pele — preservando saúde, beleza e bem-estar.
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1. Chegue ao sol preparado
A verdadeira etiqueta começa antes da praia.
Aplique o protetor solar em casa, na pele seca, 15 a 20 minutos antes da exposição.
Na praia, com suor, areia e água, a aplicação fica menos uniforme — e a proteção cai drasticamente.
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2. FPS 50 é o novo dress code
Assim como você escolhe o look ideal para o verão, escolha um protetor solar com:
•FPS 50+
•Amplo espectro (UVA/UVB)
•Toque leve, resistente à água
Para quem tem melasma, rosácea ou pele muito clara, prefira filtros físicos ou híbridos e protetores com cor, que protegem também da luz visível.
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3. Reaplicar é prova de boa educação
Protetor solar não é uma “aplicação única”.
A etiqueta dermatológica pede:
•reaplicação a cada 2 horas,
•e sempre após entrar no mar, suar muito ou secar com toalha.
É um gesto simples que evita manchas, queimaduras e envelhecimento precoce.
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4. Respeite a sombra — ela é sua melhor amiga
Entre 10h e 16h, a radiação é mais intensa.
A regra de ouro: procure sombra, alternando momentos de sol com períodos de descanso sob guarda-sol de tecido espesso ou material com proteção UV.
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5. Acessórios que elevam o look e a proteção
Elegância e cuidado caminham juntos:
•Chapéu de aba larga (mínimo 7 cm)
•Óculos com proteção UVA/UVB
•Roupas com proteção UV (camisetas, saídas de praia, lycras)
Esses itens não apenas protegem — eles compõem a estética do verão com refinamento.
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6. Hidratação: a etiqueta invisível
O sol desidrata a pele e o corpo.
Leve água, água de coco, frutas ricas em água (melancia, melão).
Para a pele, um cuidado extra:
use brumas faciais ou água termal para refrescar, mas reaplique protetor em seguida.
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7. Pós – sol é parte do ritual
Ao chegar em casa:
•Retire o sal e o protetor com limpeza suave.
•Use hidratantes com aloe vera, niacinamida, panthenol ou ceramidas.
•Evite ácidos fortes nas noites de sol intenso.
•Se houver vermelhidão, aplique compressas frias ou produtos calmantes.
Pós – sol bem feito é etiqueta de quem cuida do futuro da própria pele.
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8. Evite comportamentos que “não combinam” com o sol
A etiqueta de praia também é saber o que não fazer:
•Não use perfumes alcoólicos na pele exposta.
•Evite esfoliação no dia anterior.
•Não deixe crianças sem chapéu ou sem reaplicação rigorosa.
•Para quem faz procedimentos estéticos, evite praia nos primeiros dias.
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Conclusão
A Etiqueta de Praia Dermatológica não é sobre restrição, e sim sobre conhecimento, elegância e autocuidado inteligente. Pequenos gestos — aplicados com constância — fazem uma enorme diferença na preservação da pele, garantindo um verão cheio de saúde, beleza e tranquilidade.
CRM/SP – 80686
ESPECIALISTA EM PELE, REJUVENESCIMENTO E REMODELAGEM CORPORAL
Expert em Beleza Natural com mais de 30 anos de Atuação no Mercado.
Formado em Medicina Preventiva, Dermatologia, Nutrologia, Tricologia e Oxidologia.
Reconhecido pelo seu excelente trabalho desenvolvido durante os 30 anos de carreira e por trabalhar com tecnologias avançadas para reduzir os efeitos do envelhecimento cutâneo, além de ser especializado em remodelagem corporal.
Em constante atualização, está sempre acompanhando os avanços mundiais nos campos de Medicina Preventiva, Dermatologia e Cosmiatria.
Membro da Seguintes Instituições:
American Academy of Dermatology
Colégio Íbero-Americano de Dermatologia
American Academy of Anti-Aging Medicine
Academia Brasileira de Dermatologia
Sociedade Brasileira de Dermatologia Clínica Cirúrgica
International of Academy Cosmetic Dermatology
International Association of Esthetic Medicine
Academia Brasileira de Medicina Anti-envelhecimento
Sociedade Brasileira de Laser em Cirurgia e Medicina Estética
Associação Médica Brasileira de Oxidologia
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